Ce ar fi dacă bolile fizice ar fi tratate la fel ca bolile mintale?

Dar, în ciuda prevalenței incredibil de răspândite, tulburările psihice continuă să fie înconjurate de concepții greșite și stigmat. Am putea încerca să facem o schimbare. În fiecare an, pe 10 octombrie este Ziua Mondială a Sănătății Mintale, din cadrul Organizației Mondiale a Sănătății. Prin această celebrare se speră la o abordare a maselor dezinformate și la o provocare a concepțiilor greșite, care îngrădesc mulți oameni de a nu discuta despre această problemă globală.

În fiecare an are o temă diferită, în acest an concentrându-se în special asupra „primului ajutor psihologic și sprijinului pe care oamenii în pot oferi acelora aflați în suferință”. Evenimentele de criză sunt urmate de consecințe fizice și sociale, cât și emoționale pentru cei afectați. Din acest motiv, studierea principiilor de bază privind acordarea primului ajutor psihologic este extrem de importantă și sporește capacitatea de sprijin a persoanelor care se află în dificultate.

Una dintre cele mai comune, și fără îndoială, cele mai frustrante concepții greșite, susține că boala mintală este oarecum o alegere sau o lipsă de voință. Webcomicul de benzi desenate Robot Hugs expune cel mai bine, răspunsul, în colecția de benzi desenate „Sfaturi utile”, care imaginează noțiunea ridicolă de a da sfaturi superficiale persoanelor cu boli fizice.

Scopul acestor schițe nu este de a sugera că sfaturile și consilierea nu sunt de nici un ajutor. Însă, cu toate acestea, nu am spune unui om cu brațul rupt „tot ceea ce trebuie să faci este să încerci din răsputeri să rezolvi această problemă” sau unui om cu tensiune arterială crescută că „înghițitul medicamentelor zilnice este o activitate foarte nenaturală.”

Adevărul este că afecțiunea mintală nu este pretențioasă atunci când vine vorba de persoana pe care urmează să o încerce - ea se instalează fie că ești tu, o persoană iubită, un prieten, un membru al familiei, o colegă, olimpici, lideri mondiali, mari filozofi, actori, fotomodele sau muzicieni.

Stereotipul cuiva care suferă de boli mintale ar putea fi o persoană care a devenit un pustnic social și stă în pat toată ziua, dar în ultimii ani s-a înregistrat o creștere a „depresiei de înaltă funcție” sau a „anxietății de înaltă funcție”. Aceștia sunt oameni care, la suprafață, par fericiți, de succes, și de multe ori pare că totul le merge perfect, dar de fapt, suferă de probleme de sănătate mintală. Prin urmare, cel mai probabil vor trece neobservate, nedeclarate și nerezolvate.

Ce putem face noi personal?
Comunicarea și schimbarea percepțiilor sunt esențiale. Dacă noi sau cineva cunoscut suferă de probleme de sănătate mintală, există o mulțime de locuri pe care le putem vizita în scopul atenuării problemei, fie că este vorba despre un simplu chat cu cineva, medicul nostru sau o caritate. Iată și câteva dintre principiile de bază în acordarea ajutorului psihologic:

• a afla mai multe (despre evenimentul de criză, despre serviciile și suporturile disponibile, despre problemele de siguranță);
• a supraveghea (siguranța, persoanele cu nevoi urgente evidente și cele într-o stare de stres sporit);
• a asculta (contacta persoanele care au nevoie de sprijin; a întreba despre ce au nevoie, a asculta și a ajuta oamenii să se calmeze);
• a ajuta oamenii (să-și exprime nevoile de bază; să fie deserviți după nevoie, să fie formați și ajutați să confrunte problema, să fie conectați cu cei dragi și asistența socială).